Buchtipp „Das Kind in dir muss Heimat finden“

Heute habe ich einen Buchtipp für euch, der uns helfen kann, uns ein wenig besser kennenzulernen. Wir agieren oft in eingefahrenen Mustern, die uns im Nachhinein über uns selbst den Kopf schütteln lassen. Dadurch reagieren wir übertrieben emotional auf alles, das nach Kritik und scheinbarem „Liebesentzug“ klingt.

In diesen Momenten regiert unser sogenanntes Schattenkind. Wir alle sind geprägt durch die Art und Weise, wie wir erzogen wurden und durch unser soziales Umfeld in Kindertagen. Laut Stefanie Stahl agieren drei Persönlichkeitsanteile in uns: das Sonnenkind, das fröhlich, lebendig und kindlich-verspielt agiert, offen, neugierig und voll Vertrauen in die Welt ist. Weiters das Schattenkind, das in ständiger Alarmbereitschaft zu leben scheint, auf jeden Zwischenton misstrauisch achtet und dem Leben generell eher skeptisch und misstrauisch gegenüber steht. Es verschließt sich dann entweder im Rückzug oder prescht aggressiv nach vor.

Dann ist da noch der innere Erwachsene, unsere Ratio sozusagen, der die beiden inneren Kinder gut im Griff hat und im besten Fall emotional von ihnen abgespalten ist. Sprich: der sich die Dinge aus der Vogelperspektive ansieht und mit vernünftigen Argumenten punkten kann.
Im Buch lernen wir alle drei Anteile von uns kennen, lernen zu unterscheiden, wann wir in welchem Modus agieren und können dementsprechend gegensteuern.

Im besten Fall sind wir in der Lage zu erkennen, ob die Situation unserer Authentizität tatsächlich gegen den Strich geht oder gerade nur unser Schattenkind trotzt. Das lässt uns so manch unnötiger Eskalation aus dem Weg gehen. Nicht immer sind die Emotionen die besten Ratgeber, vor allem, wenn sie aus längst vergangenen Zeiten stammen, in denen wir klein und hilflos waren. Gegenwärtig sind wir erwachsen und stark und haben alle Kraft zur Verfügung. Wir sind frei und unabhängig, unser Leben nach unseren Vorstellungen zu gestalten.