Der Begriff des Selbstwertgefühls bzw. die Optimierung dessen wird uns in regelmäßiger Häufigkeit zur psychischen Hygiene vorgeschlagen.Wieder einmal ein abstrakter Begriff, mit dem unser Gehirn vorerst wenig anfangen kann. Eher noch lässt er uns in eine Art Stresszustand geraten: Was muss ich alles dafür tun, was mache ich falsch, wie mache ich es besser? Denken,… Weiterlesen Selbstmitgefühl statt Selbstwert
Kategorie: Gesundheit & Wohlbefinden
Die 30-Tage-Challenge
Eigentlich löst das Wort „Challenge“ eine gewisse Unruhe in mir aus. Es klingt ein wenig anstrengend, nach Wettkampf und Disziplin. Wobei ich Disziplin eigentlich für eine Tugend halte. Nun habe ich mich aber doch von einer packen lassen, weil ich einfach zu angetan und neugierig war, ob die Sache hält, was sie verspricht. Ich habe… Weiterlesen Die 30-Tage-Challenge
Analoge Freuden
Der Stromausfall in Berlin Anfang des Jahres hat wahrscheinlich viele von uns ein wenig nachdenklich gestimmt: Was wäre, wenn? Mal ganz abgesehen von den offensichtlichen und wirklich lebensnotwendigen Dingen wie der Trinkwasserversorgung, Essen oder Heizen überlegte ich für mich, was ich auf längere Sicht mit meiner freien Zeit anfangen würde, würden die elektronischen Geräte und… Weiterlesen Analoge Freuden
Raum für Stille – Erreichbarkeitsdetox
Es gibt Menschen, die wählen das Schweigekloster für eine Auszeit. Für Stille, Digital Detox und für mentales Fasten. Ganz unbedenklich ist die Sache jedoch nicht.Mittlerweile leben wir in einer Art Dauerbeschallung, was Information und sozialen Austausch betrifft, und manch einer berichtet, durch dieses „von hundert auf null“ in kritische psychische Zustände geraten zu sein. Man… Weiterlesen Raum für Stille – Erreichbarkeitsdetox
Seelenlandeplatz 