Beauty&Wellness · Gesundheit

Mit allen Sinnen genießen

Wir alle essen zu geschmacksverstärkt, überwürzt und nur noch, um unsere Sinne zu betören. Kaum jemand isst, um seinen Körper mit Nährstoffen zu versorgen. Manche sagen, sie kennen das Gefühl von Hunger gar nicht mehr, denn die Verfügbarkeit von Snacks lässt dies kaum noch aufkommen. Es geht um den (übertriebenen) Geschmack, um den Genuss des… Weiterlesen Mit allen Sinnen genießen

Gesundheit

Dein Körper als bester Wegbegleiter

„Hör auf dein Herz.“„Hör auf deinen Verstand.“„Nein, hör doch lieber auf dein Bauchgefühl.“ Von allen Seiten prasseln die Ratschläge auf einen ein. Aber auf wen sollen wir jetzt hören? Wer sagt die Wahrheit? Am besten ist, du achtest darauf, was dein Körper dir sagt. Das Herz neigt zum ungebremsten Flug mit den Emotionen, oft höher… Weiterlesen Dein Körper als bester Wegbegleiter

Gesundheit

Resilienz als Leistungssport?

Er gehört zu den am meisten verwendeten Schlagwörtern in der modernen Psychologie und der Lebensberatung – der Begriff der „Resilienz“. Wikipedia sagt darüber: „Resilienz (von lateinisch resilire: zurückspringen, abprallen) oder psychische Widerstandsfähigkeit ist die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und sie durch Rückgriff auf persönliche und sozial vermittelte Ressourcen als Anlass für Entwicklungen zu nutzen.“ Das… Weiterlesen Resilienz als Leistungssport?