Pilates…

...bezeichne ich gerne als die kleine Schwester des Yoga, oder vielmehr als eine gut gelungene Mischung aus Yoga und Heilgymnastik. Vieles davon findet sich auch in diesen Themenbereichen wieder. Im Gegensatz zu anderen Fitnessvideos arbeite ich da sehr gerne mit DVDs und hier besonders mit jenen von Anette Alvaredo. Meiner Meinung nach ist sie eine … Weiterlesen Pilates…

Yogakarten

Mein Weg zu "meinem" Yoga war auch kein schnurgerader. Ich bin nämlich der Meinung, dass es für jeden Menschen, der es praktizieren will, auch einen individuellen Trainingsweg gibt. Den gilt es nun zu finden, denn es ist schade, wenn man damit aufhört, weil es irgendwie nicht in den Alltag passt, egal ob vom Anstrengungslevel oder … Weiterlesen Yogakarten

Mild zum Magen

Vielen ist bekannt, wie man seinen Magen schont, was ihm schadet, womit man ihm Gutes tun kann. Und doch passiert es dann und wann, dass dieses Organ Stress hat (kaum ein anderes reagiert "nervöser" auf äußere Umstände!), oder dass man belastende Medikamente nehmen muss, wo, um die Schleimhäute zu schonen, sogenannte "Magenschoner" dazu verschrieben werden, … Weiterlesen Mild zum Magen