Gesundheit

Dein Körper als bester Wegbegleiter

„Hör auf dein Herz.“„Hör auf deinen Verstand.“„Nein, hör doch lieber auf dein Bauchgefühl.“ Von allen Seiten prasseln die Ratschläge auf einen ein. Aber auf wen sollen wir jetzt hören? Wer sagt die Wahrheit? Am besten ist, du achtest darauf, was dein Körper dir sagt. Das Herz neigt zum ungebremsten Flug mit den Emotionen, oft höher… Weiterlesen Dein Körper als bester Wegbegleiter

Gesundheit

Resilienz als Leistungssport?

Er gehört zu den am meisten verwendeten Schlagwörtern in der modernen Psychologie und der Lebensberatung – der Begriff der „Resilienz“. Wikipedia sagt darüber: „Resilienz (von lateinisch resilire: zurückspringen, abprallen) oder psychische Widerstandsfähigkeit ist die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und sie durch Rückgriff auf persönliche und sozial vermittelte Ressourcen als Anlass für Entwicklungen zu nutzen.“ Das… Weiterlesen Resilienz als Leistungssport?

Gesundheit · Hochsensibilität

HOCHSENSIBILITÄT: Moderater Sport

Es ist kein Geheimnis, dass wir Menschen unsere Trends lieben – und in den letzten Jahren hat sich gerade im Sport eine Menge getan: Während früher eher der gesundheitliche Aspekt im Vordergrund stand, ist körperliche Betätigung heute durch und durch trendige Lifestylebeschäftigung. „Fun“ und „Auspowern“ sind Schlagwörter, die mir dazu einfallen. Sportutensilien gehen weg wie… Weiterlesen HOCHSENSIBILITÄT: Moderater Sport

Gesundheit

Powerduo Geist&Körper

Die Psychosomatik ist ja vielen ein Begriff. Man bezeichnet damit körperliche Reaktionen des Körpers auf seelische Befindlichkeiten. Anfangs eine kleine Nische in der Medizin, gewinnt sie immer mehr an Bedeutung, vor allem bei Wirbelsäulenbeschwerden, Reizdarm, Hautproblemen, Autoimmunerkrankungen, ja sogar bei Krebs. Mittlerweile gibt es sogar eigene Ambulanzbereiche für psychosomatische Erkrankungen. Jedem Arzt oder Therapeuten ist… Weiterlesen Powerduo Geist&Körper