Im Laufe der Jahre hat sich mein Bewegungsverhalten immer wieder verändert. Vom Reiten kam ich zum Tanzen, von Yoga zu Qi Gong, und dazwischen hüpfte ich auf dem Trampolin – jede Sportart schien dann aktuell die effektivste und beste zu sein. Aber ich habe die Rechnung ohne meinen Körper gemacht. Eines Tages passte ihm das… Weiterlesen Intuitiv Sport betreiben
Kategorie: Gesundheit & Wohlbefinden
Qi Gong
Ich möchte an dieser Stelle einmal ein wenig Werbung für Qigong machen. Vielen ist es ein Begriff, aber manche verwechseln es mit Tai-Chi, dem chinesischen Schattenboxen. Als der eigentliche Superstar unter den asiatischen Bewegungsformen gilt Yoga. Dementsprechend gehypt wird es auf den sozialen Medien. Auch ich finde Yoga großartig – und von seinen guten Auswirkungen… Weiterlesen Qi Gong
Mit allen Sinnen genießen
Wir alle essen zu geschmacksverstärkt, überwürzt und nur noch, um unsere Sinne zu betören. Kaum jemand isst, um seinen Körper mit Nährstoffen zu versorgen. Manche sagen, sie kennen das Gefühl von Hunger gar nicht mehr, denn die Verfügbarkeit von Snacks lässt dies kaum noch aufkommen. Es geht um den (übertriebenen) Geschmack, um den Genuss des… Weiterlesen Mit allen Sinnen genießen
Mein Weg zum Yoga
Mein Weg zum Yoga war kein schnurgerader. Kaum etwas in meinem Leben nahm so viele Wenden, schon gar kein Hobby. Wobei Yoga natürlich weit mehr als ein Hobby ist. Selten war ich derart gespalten: Tut es mir nun gut oder ist das eher nichts für mich?Letzten Endes aber zeigte sich, dass es sich manchmal auszahlt,… Weiterlesen Mein Weg zum Yoga
Seelenlandeplatz 