Heute will ich euch das Yin-Yoga vorstellen. Dieser Yoga-Stil ist ein sehr ruhiger, weil er passiv ausgeübt wird. Es gibt keine schnellen Wechsel der Asanas (Stellungen) und auch keine Übungen im Stehen oder gar welche, die die Balance herausfordern. Die Übungen werden im Liegen und Sitzen ausgeführt, und man übergibt sich komplett der Schwerkraft, sinkt… Weiterlesen Yin-Yoga
Schlagwort: Gesundheit & Wohlbefinden
Hochsensibilität: „Hochsensible und die Natur“
Es gibt ein Hindernis in der Literatur über Hochsensibilität, über das ich immer wieder stolpere. Generell finde ich Verallgemeinerungen weniger gut, diese kommt mir in nahezu jedem Buch über HSP unter, sodass ich von einigen persönlichen Erfahrungen erzählen möchte. HSP sollten sich möglichst viel in der Natur aufhalten. Die Natur tut HSP gut. Um ihr… Weiterlesen Hochsensibilität: „Hochsensible und die Natur“
Die Abwechslung macht´s…und manchmal das richtige Accessoire
Wir alle kennen das doch. Es ist keine Neuigkeit, wie gesund und wichtig moderater Sport für uns ist, denn wie der Name schon sagt, haben wir einen Bewegungs- und keinen Sitzapparat. Aber ebenso haben wir alle schon die Erfahrung gemacht, wie launisch und mächtig das Faultier in uns sein kann, wie viele Ausreden wir haben,… Weiterlesen Die Abwechslung macht´s…und manchmal das richtige Accessoire
Hochsensibilität – Hard Facts
Den Begriff der „hochsensiblen Person“ hat die amerikanische Psychologin Elain N. Aron in den Neunzigerjahren geprägt. Sie ist die Pionierin auf diesem Gebiet, wird nicht müde, die HS populär zu machen bzw. ihr einen Platz in der Gesellschaft einzuräumen. Mittlerweile gibt es schon einige Forschungsergebnisse auf diesem Gebiet, wie zum Beispiel, dass in etwa 15… Weiterlesen Hochsensibilität – Hard Facts
Seelenlandeplatz 