In der Regel gilt der Sommer als die beliebteste Jahreszeit, zumindest für einen Großteil von uns. Sonne, Strand, Ferien oder Urlaub, Aktivitäten im Freien, Eis essen und atmosphärische Open-Air-Festivals. In den Sommern unserer Kindheit war der Himmel fast durchgehend blau, und wenn sich einmal ein Gewitter entlud, war es eine Stunde danach wieder lieblich warm.… Weiterlesen Endlich wieder richtig Sommer?
Schlagwort: Gesundheit & Wohlbefinden
Selbstmitgefühl statt Selbstwert
Der Begriff des Selbstwertgefühls bzw. die Optimierung dessen wird uns in regelmäßiger Häufigkeit zur psychischen Hygiene vorgeschlagen.Wieder einmal ein abstrakter Begriff, mit dem unser Gehirn vorerst wenig anfangen kann. Eher noch lässt er uns in eine Art Stresszustand geraten: Was muss ich alles dafür tun, was mache ich falsch, wie mache ich es besser? Denken,… Weiterlesen Selbstmitgefühl statt Selbstwert
Die 30-Tage-Challenge
Eigentlich löst das Wort „Challenge“ eine gewisse Unruhe in mir aus. Es klingt ein wenig anstrengend, nach Wettkampf und Disziplin. Wobei ich Disziplin eigentlich für eine Tugend halte. Nun habe ich mich aber doch von einer packen lassen, weil ich einfach zu angetan und neugierig war, ob die Sache hält, was sie verspricht. Ich habe… Weiterlesen Die 30-Tage-Challenge
Traumaheilung geschieht über den Körper (Teil 2)
Im ersten Teil habe ich erklärt, wie es überhaupt dazu kommen kann, dass der Körper Traumata abspeichert. Heute wollen wir uns die Maßnahmen anschauen, die helfen können, sich davon zu erholen. Das Wesentliche zuerst: Wenn wir von Heilung sprechen, geht es nicht darum, die Vergangenheit zu vergessen, sondern langsam zu lernen, wieder Vertrauen zu fassen… Weiterlesen Traumaheilung geschieht über den Körper (Teil 2)
Seelenlandeplatz 