Hochsensibilität: Gesundes Gleichgewicht

Nun haben HSP ja weitgehend den Ruf, ganz viel auf Rückzug zu sein, die Stille zu brauchen, am liebsten eingeigelt in ihre sicheren vier Wände.Stimmt. Aber sie können auch anders. Und da spreche ich jetzt noch nicht von den High Sensation Seekers, unter HSP gibt es durchaus Persönlichkeiten, die den Kick suchen. HSP sind nicht … Weiterlesen Hochsensibilität: Gesundes Gleichgewicht

Hochsensibilität: Dampf ablassen

So, meine lieben (hochsensiblen) Leser*innen,habt ihr heute schon mal ordentlich Dampf abgelassen? Nein? Stimmt, das gehört sich doch nicht. Es gibt wahnsinnig viele Möglichkeiten, wie eine HSP ein für sie reizarmes und emotional ruhigeres Leben führen kann, voll von Möglichkeiten, die dem Überflutungsabbau dienlich sind. Aber kaum jemand ist dermaßen wirtschaftlich und sozial unabhängig oder … Weiterlesen Hochsensibilität: Dampf ablassen

Hochsensibilität vs AD(H)S

Gerade bei Kindern werden diese beiden Phänomene häufig "diagnostisch" verwechselt, weil sie auf den ersten Blick Parallelen aufweisen. Umso wichtiger ist es, auf die Unterschiede zu achten.Während das eine genetisch veranlagt und deshalb nicht "aus"therapierbar ist (HS), spricht man vom anderem als einem Syndrom (ADHS). Das H bei ADS setze ich der Einfachheit wegen in … Weiterlesen Hochsensibilität vs AD(H)S

HOCHSENSIBILITÄT: Das berühmte „Nein-Sagen“

Ein großes Thema, wahrscheinlich für den Großteil der Menschen, hier möchte ich es besonders unter HSP besprechen. Aber natürlich darf sich jeder davon angesprochen fühlen!Wenn jemand an das Ende seiner Kräfte kommt und dies bereits negative Konsequenzen für Leib und Seele nach sich zieht, dann sind folgende Sätze äußerst unangebracht:"Warum hat er/sie die Grenze nicht … Weiterlesen HOCHSENSIBILITÄT: Das berühmte „Nein-Sagen“

Hochsensible Haut

Das größte Organ Haut ist auch ein Thema der Hochsensiblen. Damit ist nicht nur gemeint, dass HSP dünnhäutiger im übertragenen Sinn sind, sondern dass sie eine ebenso sensible äußerste Körperschicht haben - nicht verwunderlich: steht die Haut doch für Abgrenzung und Schutz, eins der großen Themen in der HS. Das kann von leichten Irritationen bis … Weiterlesen Hochsensible Haut

HOCHSENSIBILITÄT „HSP und die Natur“

Es gibt da ein Hindernis in der Literatur über Hochsensibilität, über das ich immer wieder stolpere. Generell finde ich Verallgemeinerungen weniger gut, diese kommt mir bei jedem Buch über HS in die Quere, sodass ich ein paar persönliche Erfahrungen erzählen möchte: HSP sollen sich möglichst viel in der Natur aufhalten. Natur tut HSP gut. Um … Weiterlesen HOCHSENSIBILITÄT „HSP und die Natur“

HOCHSENSIBILITÄT: Licht und Sonne

Draußen hat die Sonne wieder ihre volle Srahlkraft entfaltet und nutzt den Frühling als Bühne. Für die meisten ein Grund zur Freude, die Hormone tanzen, das Vitamin D arbeitet wie verrückt, nichts wie raus ins Freie. Wusstest ihr, dass die Herbstdepression eine kleine Schwester hat, die aber den schickeren Namen „Frühjahrsmüdigkeit“ trägt? Die Zeit, wo … Weiterlesen HOCHSENSIBILITÄT: Licht und Sonne

Hochsensibilität: Der 6. Sinn

Menschen können über ihre fünf Sinne wahrnehmen: sie hören, sehen, riechen, schmecken, fühlen (im Sinne von Berührung). Der sogenannte 6. Sinn hat noch andere Namen: das dritte Auge, die Intuition, das Bauchgefühl, Hellsichtigkeit, das zweite Gesicht. Zusammengefasst könnte man über ihn sagen, dass er wahrnimmt, was nicht sicht- und greifbar ist. Die fünf Sinne sind … Weiterlesen Hochsensibilität: Der 6. Sinn

Hochsensibilität: Hochsensible Kindheit

In der Zeit, in der man die wenigste Lebenserfahrung hat, alles noch durch Beobachtung und Nachahmung lernt und von seiner Umwelt abhängig ist, stellt es sich natürlich vorerst für die Eltern und eventuell die Geschwister des HSK heraus, dass es eine vielleicht andere Art hat, die Dinge zu beobachten, Sachen anzugehen, Vorlieben und Reaktionen auf … Weiterlesen Hochsensibilität: Hochsensible Kindheit

Hochsensibilität – Irrtümer

Da das Phänomen der Hochsensibilität erst seit den 9oer Jahren näher erforscht wird, ranken sich noch immer manch Irrtümer darum. Hier soll ein wenig Ordnung in Vermutungen darüber gebracht werden. HS ist keine psychische Erkrankung, sondern eine genetisch bedingte Veranlagung, ein etwas "anders" funktionierendes Nervensystem, dem gewisse Reizfilter fehlen. Es existiert wohl auch eine Form … Weiterlesen Hochsensibilität – Irrtümer