Das Ölziehen

Die ayurvedische Methode des Ölziehens hat wie jede alternative Heilanwendung Anhänger und Skeptiker, die es als Unsinn abtun. Wie bei vielem verlasse ich mich da auf meine persönlichen Erfahrungen. Bevor ich auf die Meinung anderer höre, teste ich es über Monate oder bei bestimmten Beschwerdebildern, und dann fälle ich mein eigenes Urteil.
Da ich es auf meinem Blog vorstelle, ahnt ihr sicher schon, dass es sich für mich bewährt hat.

Ich habe es bei akut beginnenden Halsschmerzen angewendet, ebenso bei einem lästigen Schnupfen, bei Magenbeschwerden, bei einem von einem Medikament (Antibiotika) kommenden weißen Zungenbelag, nach Zahnbehandlungen etc. Der Effekt war immer positiv.  Meine Halsschmerzen, die ja in 99 % der Fälle nur der Vorbote von Schlimmerem sind, waren in vier Tagen Geschichte – ohne lästigen Anhang. Dazwischen mache ich es einfach für die Hygiene der Mundhöhle. Angenehmer Nebeneffekt: Es macht Zähne ohne Bleaching weißer, vor allem, wenn man es mit Kokosöl macht.

Was ist denn nun das Ölziehen? Man nehme morgens auf nüchternem Magen einen Esslöffel von einem hochwertigen Öl, das kann eben Kokos-, Oliven-, Sesam- oder Sonnenblumenöl sein, behält es mindestens 15 Minuten im Mund, bewegt es hin und her, zieht es durch die Zahnreihen, lässt es in die Backen fließen, dazwischen auch einfach nur in der Mundhöhle ruhen.

In dieser Zeit bindet es Giftstoffe, Bakterien etc. Unser Mund ist Anlaufstelle Nummer 1 für weitere Infektionen der Atemwege bzw. des Verdauungsapparates. Es folgt der Logik, dass die Reinigung der Mundhöhle, die über das gewöhnliche Zähneputzen hinausgeht, hier einen wertvollen prophylaktischen Beitrag leisten kann. Die Dauer von mindesten 15 Minuten sollte nicht unterschritten werden, da es so lange braucht, um die Schadstoffe zu binden.
Es wird dringend empfohlen, dieses Gemisch aus Speichel und Öl danach in ein Tuch zu spucken und im Hausmüll zu entsorgen und bitte nicht ins Waschbecken oder WC, um zu verhindern, dass die gebundenen Toxine in den Wasserkreislauf gelangen.

Vor dem Ölziehen sollte man die Zunge mit einem Zungenreiniger (erhältlich in jedem Drogeriemarkt) behandeln und danach mehrmals mit warmem Wasser spülen und sich die Zähne putzen. An dieser Stelle sei ausdrücklich erwähnt, dass Ölziehen kein Ersatz für die klassische Zahnreinigung mit Bürste und Zahnseide!

Ich möchte ein paar Beschwerdebilder nennen, bei denen man mit dem Ölziehen tolle Effekte erzielen kann: Zahnfleischentzündungen, Zahnfleischbluten, Karies, Mundgeruch, Halsschmerzen, Erkältungskrankheiten, Mundtrockenheit und rissige Lippen, Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes, Migräne, Erkrankungen der inneren Organe, Ekzeme, Akne, Schuppenflechte uvm.

Ein kleiner Tipp: Bei akuten Erkrankungen oder Pilzen kann man dem Löffel Öl einen Tropfen Grapefruitkernextrakt hinzufügen.
Probiert es aus, könnt ihr an euch keine Wirkung feststellen, dann hat es euren Körper zumindest nicht mit Nebenwirkungen belastet.